Healthy Dorm Room Foods for Athletes
- Maddi Osburn
- Sep 14, 2021
- 2 min read
Updated: Sep 27, 2021
As a previous collegiate athlete, I know first hand how difficult it can be to fuel training while living in a dorm room. We barely had room to find a comfortable place to stretch or do our homework! The two options many college athletes have for food on campus is either the cafeteria, or what they can stock in their dorm rooms. Not every college athletic program has access to top notch cafeterias & fueling stations of a large, well-financed school.
Cafeteria & Dorm Room Struggles
Some difficulties many athletes know far too well with the cafeteria include their limited hours, limited menus/options, and taste preferences. With limited operating hours, athletes may not be able to get a meal after a practice or a game. They don't have the option to go home and cook up a meal in their oven or stove. Limited food options and the taste of the food available typically send athletes straight to the nearest fast food joint, or cause them to give up on the meal entirely. Both scenarios can result in improper fueling and recovery, hindering performance.
*Most* dorm rooms are made with two things in mind; a roof over your head and a place to sleep. Dorm rooms are notorious for minimal storage and a crammed living environment. A standard microwave and a mini fridge takes up a surprising amount of a room in a dorm. While these appliances may fit, they don't make up for a full sized kitchen. Without proper guidance, athletes may end up relying primarily on heavily processed foods.
Nutritious Food Options in the Dorms
I've got some solutions. There are a lot of nutritious food options an athlete can use, even with just a crammed dorm room, a microwave and a mini fridge. To help me put together a list of products for dorm rooms, I recruited soccer players at Butler Community College to help show you the foods they use to optimally fuel for practice, games & class.
These product ideas and MORE are available to you for free! Simply click the button below, and you will get access to a FREE pdf handout with ways you can fuel your best in a dorm room.
Written by: Maddi Osburn RDN LD
Want to learn more about Flexible Nutrition services? Click here.
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng thì thấy nhắc tới nhà cái 98win trong lúc mọi người đang bàn về các nền tảng trực tuyến, nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu, chỉ xem qua trong thời gian ngắn để quan sát bố cục, cách sắp xếp các mục và cách trình bày nội dung tổng thể. Cảm giác là các phần được bố trí khá gọn, thông tin chia rõ ràng nên đọc lướt cũng không bị rối, với mình như vậy là đủ để nắm được những thông tin cơ bản rồi.
Trang Chủ QQ88 được nhắc đến khá nhiều trong các cuộc trò chuyện gần đây. Tuy nhiên, mình nghĩ rằng trước khi quyết định truy cập hay tìm hiểu về bất kỳ trang web nào, bạn nên tự mình kiểm tra thông tin từ các nguồn đáng tin cậy để bảo đảm an toàn cho bản thân. Ngoài ra, dù là giải trí hay thông tin từ nền tảng nào, việc tự đặt ra giới hạn cho bản thân để giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống hàng ngày vẫn rất cần thiết.
Gần đây, mình thấy có nhiều người bàn luận về dn88 trên mạng, nên cũng cảm thấy hứng thú ghé vào xem thử. Mặc dù không tìm hiểu quá kỹ, nhưng mình đã dành một chút thời gian để ngắm nhìn giao diện và cách sắp xếp các mục nội dung. Cảm giác là nó khá ngăn nắp, dễ nhìn, giúp mình có thể nắm bắt được thông tin cơ bản mà không bị rối. Nhìn chung, mình thấy khá ổn!
Hôm trước mình có xem qua một số bài viết trên mạng nói về việc chơi bắn cá đổi thưởng. Thấy nhiều người bàn luận sôi nổi quá nên mình cũng tò mò vào xem thử cho biết. Mặc dù không tìm hiểu kỹ lắm, nhưng mình đã lướt qua và thấy cách trình bày nội dung khá hợp lý, các mục được phân chia rõ ràng, dễ nhìn, không bị rối. Với mình, như vậy là đủ để hiểu những thông tin cơ bản mà không cần phải đào sâu thêm.
Mình có dịp lướt mạng và thấy khá nhiều người bàn luận về việc chơi bắn cá đổi thưởng. Thú thật là mình cũng hơi tò mò nên đã mở trang lên xem thử cách họ trình bày thông tin. Mặc dù không đi sâu vào chi tiết, nhưng mình đã lướt qua một chút để xem cách sắp xếp bố cục. Ấn tượng của mình là mọi thứ được phân chia rõ ràng, không gây rối mắt, nhìn vào là có thể nhận biết được những thông tin cơ bản ngay.